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脳の劣化を防ぐ第一歩は、前頭葉を鍛えること

2006.10.21 Sat

脳ドリルに挑戦することなどは、脳を鍛えるための大切な習慣を作るきっかけとなります。でも、「どうして脳にいいのか」を知らずに行うと、非効率なトレーニングになりかねません。

それでは、何から始めれば良いのでしょうか。脳を鍛えて若返らせる第一のポイントは、前頭葉を鍛えることです。名前を覚える、複雑な問題を考えるといった、日常生活を送る中で欠かせない細胞を蘇らせるのです。

年齢を重ねるごとに動作が鈍くなったり不器用になるのは、実は脳が関係しています。つまり、脳には適度な運動が必要です。日ごろ動かさない体の細胞を使うことで、脳の働きも活性化します。

私たちは、年齢とともに体の機能が衰えていきます。しかし、何歳になっても、鍛えれば鍛えるほど脳は活性化します。脳を動かしたり、新しいことにチャレンジして、脳に刺激を与え続け、若々しい自分を楽しみましょう。

<脳を鍛えるための重要キーワード>

ニンテンドーDS

頭を鍛えるDSトレーニング

脳年齢

脳を活性化

脳トレ

前頭葉

脳ドリル

  1. 2006/10/21(土) 19:41:08|
  2. 脳トレ|
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大人のドリル、ぬりえ、空前の”脳トレ”ブーム

2006.10.21 Sat

今、世間を見渡すと、脳年齢や脳ドリル、脳体操など、脳にまつわる言葉や商品が溢れています。いずれも、脳を鍛えることを目的としたもので、子供から中高年まで幅広い層で人気です。

任天堂の携帯型ゲーム機「ニンテンドーDS」は、2005 年 12 月の発売から 1 年間の間に、国内で 900 万台売れました。ゲーム機史上最速のペースでの普及を支えたのが、「頭を鍛えるDSトレーニング」をはじめとした、脳トレゲームと呼ばれるゲームソフト。

複雑な計算をしたり、難しい本を読む必要はありません。簡単なクイズや計算を楽しみながら、脳を活性化させる内容が、頭の衰えを心配している大人たちの間で大ヒットしているのです。

オセロや将棋、囲碁といった昔ながらのゲームも、脳を活性化させる作用があると言われています。こうした背景から、脳トレブームが起こっているのです。

  1. 2006/10/21(土) 19:21:55|
  2. 脳トレ|
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